웰니스식단 (1) 썸네일형 리스트형 탄수화물을 버리다 3편 고단백 케토 다이어트로 근손실 막기 목차고단백 케토 다이어트란? 근손실을 막는 메커니즘 효율적인 단백질 섭취 방법 실제 식단 예시와 팁 PDF로 요약 정리 받아보기 자주 묻는 질문(FAQ)케토제닉 다이어트를 하다 보면, 지방은 줄어들지만 동시에 근육도 줄어들까 걱정이 되죠. 고단백 케토 다이어트는 이런 고민을 해결해주는 전략입니다. 단백질 비중을 높이되, 케토 상태를 유지하면서도 지방 연소와 근육 유지를 동시에 잡을 수 있는 방법이죠.🔥 고단백 케토 식단표 무료 받아보기 고단백 케토 다이어트란?고단백 케토 다이어트는 전통적인 케토제닉 식단의 지방:단백질:탄수화물 비율을 조정해, 단백질 섭취량을 높이고 탄수화물은 낮은 상태로 유지하는 방식입니다. 주로 체지방 감량과 근육 유지를 동시에 원하는 사람들에게 적합하죠.전통적인 LCHF(Low C.. 이전 1 다음
