설탕 끊으면 몸에 벌어지는 놀라운 변화! 7일, 30일, 90일 후 차이
설탕 끊으면 몸에 벌어지는 놀라운 변화! 7일, 30일, 90일 후 차이단 7일만 끊어도 몸이 달라진다? 설탕 없이 살아보기, 생각보다 훨씬 재미있고 충격적일지도 몰라요!혹시 요즘 피곤하거나 집중이 잘 안 되시나요? 또는 갑자기 단 게 너무 땡긴다거나, 밥 먹고 나서도 뭔가 부족한 느낌이 들진 않으세요? 사실 우리 몸은 '설탕 중독' 상태에 있을 때 이런 신호를 보내곤 해요. 그래서 요즘 '설탕 끊기 챌린지'가 큰 인기를 끌고 있죠. 오늘은 여러분께 알려드리고 싶은 '설탕을 끊었을 때 몸에서 생기는 변화'를 기간별로 자세히 나눠 소개해드릴게요. 7일, 30일, 그리고 90일. 이 세 구간을 지나면 우리 몸이 어떻게 바뀌는지, 궁금하시죠? 그럼 지금부터 하나씩 살펴봐요!목차1. 설탕 끊고 7일, 가장 먼저..
무가당 vs 저당 vs 무설탕, 뭐가 다를까? 헷갈리는 식품 라벨 완벽 정리!
무가당 vs 저당 vs 무설탕, 뭐가 다를까? 헷갈리는 식품 라벨 완벽 정리!마트 진열대 앞, '무가당', '저당', '무설탕' 중 뭐가 더 건강할까? 헷갈리는 라벨의 진실을 낱낱이 파헤쳐 봅니다.안녕하세요 여러분 :) 한번은 마트에서 두유를 고르다가 진짜로 한참을 서 있었어요. ‘무가당’, ‘저당’, ‘무설탕’이란 말들이 도대체 뭐가 어떻게 다른 건지 감이 안 잡히더라고요. 건강을 챙기려면 당을 줄이는 게 좋다는 건 알겠는데, 막상 제품을 고르려니까 기준이 애매했어요. 그날 이후로 라벨을 좀 더 꼼꼼히 보기 시작했는데, 생각보다 많이 헷갈리고 또 놀라운 사실도 알게 됐답니다. 그래서 오늘은! 여러분도 한 번쯤 고민해봤을 법한 그 질문, '무가당이랑 무설탕은 같은 거야?'부터 시작해서 저당 식품의 진짜 ..
