정신건강 (2) 썸네일형 리스트형 갱년기 혼자 견디지 마세요 부산 무료 심리상담 기관 안내 목차갱년기 심리적 어려움, 왜 생길까요? 심리상담이 필요한 신호들 부산 지역 무료 심리상담 기관 소개 상담 전 알아두면 좋은 정보 PDF 자료로 한눈에 정리해보세요 자주 묻는 질문 모음갱년기는 신체적인 변화만큼이나 정서적 고립감과 우울을 유발하는 시기입니다. 하지만 많은 분들이 이를 '혼자 참는 것'으로 여깁니다. 실제로 상담을 받아보면 대부분 "왜 이제서야 왔을까"라는 말을 하곤 하죠.특히 부산 지역에는 갱년기 여성과 중장년층을 위한 무료 심리상담 기관이 의외로 다양하게 마련되어 있습니다. 오늘은 그 정보들을 정리해드리겠습니다.갱년기 심리적 어려움, 왜 생길까요?갱년기는 단순히 '호르몬 변화'만의 문제가 아닙니다. 여성의 경우, 폐경 전후로 급격히 줄어드는 에스트로겐은 감정 기복, 불면증, 불안, 우울.. 환절기 우울감, 계절성 우울증 극복하는 법! 환절기 우울감, 계절성 우울증 극복하는 법!"아무 이유 없이 기분이 가라앉고, 피곤하고, 의욕이 없으신가요?" 환절기에 찾아오는 계절성 우울증을 극복하는 방법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 🍂 날씨가 바뀔 때마다 이유 없이 기분이 가라앉고, 무기력해지는 느낌을 받으신 적 있나요? 사실 이런 감정은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 현상일 수 있어요. 하지만 장기간 지속된다면 '계절성 우울증(SAD)'일 가능성도 있습니다. 오늘은 환절기 우울감이 왜 발생하는지, 그리고 이를 극복하는 효과적인 방법들을 함께 알아볼게요! 💛목차1. 환절기 우울감, 왜 생길까? 2. 신체 리듬과 호르몬 변화 3. 생활 습관이 미치는 영향 4. 전문가 추천 우울감 극복법 5. 환절기 우울감 예방을 위한 생활 습관 6. .. 이전 1 다음
