단식방법 (1) 썸네일형 리스트형 공복의 힘 5편 – 5대2 다이어트 주 2일만 참으면 살이 빠질까 목차5대2 다이어트란 무엇인가 어떻게 체중이 줄어드는가 다른 단식법과의 차이점 실천 시 주의할 점 추천 식단과 예시 스케줄 자주 묻는 질문매일 식단을 조절하거나 운동을 해야만 살이 빠지는 건 아닙니다. 일주일에 단 이틀, 공복 상태를 유지하는 것만으로도 체중 감량 효과를 볼 수 있다면 어떨까요?최근 주목받고 있는 ‘5대2 다이어트’는 일주일 중 이틀만 칼로리를 제한하고, 나머지 날은 평소처럼 식사하는 방식입니다. 이 간헐적 단식 방식은 단순함과 유연함으로 인해 많은 사람들의 선택을 받고 있습니다.이 글에서는 5대2 다이어트의 원리, 실제 체중 감량 효과, 실천 방법과 주의할 점까지 한 번에 정리해 드립니다.📘 지금 내 체중 감량 스타일 알아보기 5대2 다이어트란 무엇인가5대2 다이어트는 간헐적 단식(i.. 이전 1 다음
