기분관리 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 우울감, 계절성 우울증 극복하는 법! 환절기 우울감, 계절성 우울증 극복하는 법!"아무 이유 없이 기분이 가라앉고, 피곤하고, 의욕이 없으신가요?" 환절기에 찾아오는 계절성 우울증을 극복하는 방법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 🍂 날씨가 바뀔 때마다 이유 없이 기분이 가라앉고, 무기력해지는 느낌을 받으신 적 있나요? 사실 이런 감정은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 현상일 수 있어요. 하지만 장기간 지속된다면 '계절성 우울증(SAD)'일 가능성도 있습니다. 오늘은 환절기 우울감이 왜 발생하는지, 그리고 이를 극복하는 효과적인 방법들을 함께 알아볼게요! 💛목차1. 환절기 우울감, 왜 생길까? 2. 신체 리듬과 호르몬 변화 3. 생활 습관이 미치는 영향 4. 전문가 추천 우울감 극복법 5. 환절기 우울감 예방을 위한 생활 습관 6. .. 이전 1 다음
