당뇨 자가 건강 진단 체크리스트

🩺 당뇨 자가 건강 진단 체크리스트

아래 항목을 체크하고 당뇨 위험도를 확인하세요. 원하실 경우 결과를 텍스트 파일로 저장하실 수 있어요.

잦은 갈증이나 입마름을 느낀다.

식사 후에도 쉽게 배고픔을 느낀다.

평소보다 소변을 자주 본다.

이유 없이 피로감을 자주 느낀다.

가족 중에 당뇨병 환자가 있다.

최근 6개월 사이에 급격한 체중 변화가 있었다.

정제된 탄수화물(흰 쌀, 빵, 과자 등)을 자주 섭취한다.

주 3회 이하로 운동한다.